Gainage niveau 1 semaine 1 [21 novembre 2020]
Description
semaine 1, 1ière séance de gainage, niveau 1 : on acquiere des positions basiques. Le temps de travail est abordable pour tous. Libre à chacun de réaliser 1, 2, 3 ou 4 tours de ce circuit en prennant 0, 1, 2, 3 ou 4 minutes de récupération entre chaque tour selon sa condition physique.
Mots clés : gainage preparation physique
Informations
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Ajouté par :
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Mis à jour le :
21 novembre 2020 00:00 -
Durée :
00:13:05 -
Nombre de vues :
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Type :
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Langue principale :
Français -
Discipline(s) :
